Кедровые орехи

Очищенные кедровые орешки очень полезный продукт, содержащий большое количество полезных веществ и микроэлементов. Но надо отметить, что полезны они в небольшом количестве. Суточная норма не должна превышать 50 грамм.

Состав:

  • Витамины: Е, РР, К, С, почти все витамины подгруппы В – от В1 до В9;

  • Минеральные вещества: фосфор, медь, магний калий и другие;

  • Жирные аминокислоты, необходимые для выработки различных гормонов, антител, ферментов, а также восстановления организма;

  • Дубильные вещества;

  • Эфиры.

И самое важное, орешки кедра являются поставщиками натурального белка растительного происхождения, полностью усваиваемого организмом.

В чем польза кедрового ореха для организма человека?

Пища, которую мы употребляем, оказывает огромное влияние на наше общее самочувствие. Употребление орехов, содержащих натуральный растительный белок, витамины и микроэлементы, благотворно сказывается на функционировании внутренних органов и систем организма.

Какую пользу приносят кедровые орешки с медицинской точки зрения:

  • Улучшают метаболические процессы в организме;

  • Нормализуют работу кишечника и желудка;

  • Укрепляют сердечнососудистую систему, предотвращая образование атеросклеротических бляшек, защищая от ишемии и инфарктов;

  • Улучшают общее самочувствие людей, страдающих сахарным диабетом, анемией;

  • Нормализуют гормональный фон;

  • Полезны гипотоникам;

  • Облегчают состояние при заболеваниях костно-мышечной системы: артрите, остеохондрозе.

 

Для тех, кто следит за своим весом, кедровые орехи калорийность - 688 ккал, не стоит исключать полезный продукт из своего рациона, так как они имеют в своем составе нужные для организма человека вещества. Просто нужно придерживаться суточной нормы – 50 грамм.

Неоспорима польза кедрового ореха для женщин. Употребление этого натурального продукта нормализует гормональный фон, способствует нормализации цикла, помогает при гинекологических расстройствах. Кедровые орешки оказывают благотворное влияние на состояние кожи, подтягивают ее и насыщают необходимыми полезными веществами, улучшают внешний вид волос, придавая им природный блеск и шелковистость. Так что, если нет противопоказаний, ежедневное употребление орешков помогает сохранить молодость и красоту.

Если придерживаться суточной нормы употребления кедровых орешков, и у вас нет противопоказаний, то этот натуральный продукт поможет справиться со многими недугами.